Flex & Ball Pilates Clínico

Funcional para quê?

Para ter um corpo mais forte, equilibrado e sem dores. No Pilates, ativamos a musculatura profunda, essencial para a estabilidade das articulações, ajudando a aliviar dores crônicas e prevenir lesões. Com a respiração e o controle dos movimentos, você desenvolve consciência corporal, melhora a postura e ganha mais flexibilidade. O resultado? Um corpo mais saudável, alinhado e preparado para os desafios do dia a dia.

Para um corpo ágil, potente e pronto para qualquer movimento. No Treinamento Funcional, trabalhamos o corpo de forma integrada, simulando movimentos naturais do ser humano, como agachar, empurrar e rotacionar. Ao focar em cadeias musculares completas em vez de músculos isolados, você aumenta sua força explosiva, melhora o condicionamento cardiovascular e a coordenação motora. O resultado? Um corpo muito mais dinâmico, resistente e com energia de sobra para superar os desafios da sua rotina.

Pilates para quê?

Nossos Serviços

Aulas de Pilates Clínico e Treinamento Funcional

Aulas com P.T

As aulas são personalizadas e elaboradas com base em uma avaliação física detalhada, com o objetivo de atender cada pessoa de forma individualizada, respeitando suas lesões e objetivos específicos.

Aulas de Grupo Solo

As aulas de Pilates Clínico são realizadas em grupo reduzido com 8 alunos, com exercícios adaptados desde o nível iniciante ao avançado utilizando acessórios como bolas, arco, bastão, foam roller, faixas elásticas e blocos.

Atendimento personalizado com 2 alunos, onde cada aluno segue um treino individualizado com base na avaliação física. Os alunos recebem uma atenção personalizada, garantindo a qualidade e a eficácia de cada sessão

Máquinas Grupo

Atendimento personalizado com 2 alunos, onde cada pessoa segue um treino individualizado com base na avaliação física. Os alunos recebem uma atenção personalizada, garantindo a qualidade e a eficácia de cada sessão

Treinamento Funcional Individual

Treinamento Funcional Grupo

Com turmas de apenas 6 alunos, esta modalidade foca na performance completa. Através de rondas dinâmicas de 6 exercícios, você trabalha de forma integrada a força, agilidade, equilíbrio e resistência, garantindo um condicionamento físico eficiente.

★★★★★

Há cerca de três anos, a minha fisioterapeuta, recomendou-me a Marina como professora de pilates. Como sempre tive muitos problemas de coluna, com muitas dores à mistura, desde muita nova fazia pilates. Mas nem sempre tive a melhor experiência, mas predispus-me a fazer a experiência. A verdade é que assim que comecei com as aulas, a simpatia, boa disposição, profissionalismo com todas as explicações e acima de tudo a preocupação e cuidados para comigo foram sempre notórios. Hoje posso dizer que, tenho a coluna completamente estabilizada, sem dores, e consegui, através das suas aulas e indicações em termos de cuidados de saúde, melhorar significativamente a minha qualidade de vida. Além de se ter tornado uma grande amiga, a Marina, é excelente pessoa e profissional, com muita experiência e conhecimento, que cuida dos seus pacientes da forma mais diligente, eficaz e pessoal possível. Posso dizer que hoje devo-lhe muito, especialmente a minha qualidade de vida. Recomendo a todos, a melhor profissional de pilates.

Suzanna R.

Localização

Encontre o Flex & Ball Estúdio de Pilates Clínico no coração da cidade, pronto para transformar sua saúde e bem-estar.

Endereço

Rua Dr. Tomás Fernandes, 20, Oliveira de Azeméis, Aveiro.

Horários

Segunda - 7:30 - 12:00 e 15:30 - 20:00 Terça - 7:30 - 12:00 e 15:30 - 20:00 Quarta - 7:30 - 12:00 e 15:30 - 20:00 Quinta - 7:30 - 12:00 e 15:30 - 20:00 Sexta - 7:30 - 12:00 e 15:30 - 20:00 Sábado e Domingo - Encerrados