Pilates para quê?

Para ter um corpo mais forte, equilibrado e sem dores. No Pilates, ativamos a musculatura profunda, essencial para a estabilidade das articulações, ajudando a aliviar dores crônicas e prevenir lesões. Com a respiração e o controle dos movimentos, você desenvolve consciência corporal, melhora a postura e ganha mais flexibilidade. O resultado? Um corpo mais saudável, alinhado e preparado para os desafios do dia a dia.

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Nossos Serviços

Oferecemos aulas de Pilates Clínico personalizadas para atender suas necessidades e objetivos de saúde.

Aulas Personalizadas

As aulas são personalizadas e elaboradas com base em uma avaliação física detalhada, com o objetivo de atender cada pessoa de forma individualizada, respeitando suas lesões e objetivos específicos.

Aulas de Grupo Solo

As aulas de Pilates Clínico são realizadas em grupo reduzido, com exercícios adaptados conforme as necessidades e lesões de cada aluno, utilizando acessórios como bolas, arco, bastão, faixas elásticas e blocos.

Atendimento personalizado com 2 alunos, onde cada pessoa segue um treino individualizado com base na avaliação física. Os alunos recebem uma atenção personalizada, garantindo a qualidade e a eficácia de cada sessão

Máquinas Grupo

★★★★★

Há cerca de três anos, a minha fisioterapeuta, recomendou-me a Marina como professora de pilates. Como sempre tive muitos problemas de coluna, com muitas dores à mistura, desde muita nova fazia pilates. Mas nem sempre tive a melhor experiência, mas predispus-me a fazer a experiência. A verdade é que assim que comecei com as aulas, a simpatia, boa disposição, profissionalismo com todas as explicações e acima de tudo a preocupação e cuidados para comigo foram sempre notórios. Hoje posso dizer que, tenho a coluna completamente estabilizada, sem dores, e consegui, através das suas aulas e indicações em termos de cuidados de saúde, melhorar significativamente a minha qualidade de vida. Além de se ter tornado uma grande amiga, a Marina, é excelente pessoa e profissional, com muita experiência e conhecimento, que cuida dos seus pacientes da forma mais diligente, eficaz e pessoal possível. Posso dizer que hoje devo-lhe muito, especialmente a minha qualidade de vida. Recomendo a todos, a melhor profissional de pilates.

Suzanna R.

Localização

Encontre o Flex & Ball Estúdio de Pilates Clínico no coração da cidade, pronto para transformar sua saúde e bem-estar.

Endereço

Rua Dr. Tomás Fernandes, 20, Oliveira de Azeméis, Aveiro.

Horários

Segunda - 7:30 - 12:00 e 15:30 - 20:00 Terça - 7:30 - 12:00 e 15:30 - 20:00 Quarta - 7:30 - 12:00 e 15:30 - 20:00 Quinta - 7:30 - 12:00 e 15:30 - 20:00 Sexta - 7:30 - 12:00 e 15:30 - 20:00 Sábado e Domingo - Encerrados

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Homem

Disfunções urinárias e anorretais, disfunções sexuais e dor pélvica crónica.

Ana Fernandes Fisioterapeuta Pélvica

"Apaixonada pela mudança que posso promover no teu bem-estar íntimo, tenho vindo a especializar-me em saúde pélvica na mulher, homem e criança!"

Mulher

Criança

Disfunções uroginecológicas, obstétricas, disfunções sexuais, dor pélvica crónica e menopausa. Acompanhamento na gravidez, preparação para o parto e pós-parto.

Aconselhamento para o desfralde, disfunções urinárias e anorretais.